
Общий сбор
BYSOL поддерживает освобождённых политзаключённых и их семьи, людей, вынужденных покинуть страну, беларуских добровольцев в Украине, а также инициативы, которые помогают беларусам бороться с беззаконием в стране.
Фонд BYSOL поддерживает контакт с освобождёнными политзаключёнными: мы помогаем с выплатами и адаптацией, организацией сборов. Мы спросили у них совета, как подготовиться к освобождению из неволи близкого человека и помочь ему в первые дни и недели.
Финансовая подушка: Подготовьте сумму денег для помощи после освобождения. Это поможет человеку почувствовать уверенность и самостоятельность.
Подготовка жилья: Убедитесь, что в доме уютно, чисто, есть привычные и комфортные вещи, такие как его одежда, удобная постель и другие мелочи.
Медицинская помощь: Запишите человека к врачам для общего осмотра, стоматолога и других специалистов.
Работа: Подыщите варианты работы или обратитесь к знакомым, чтобы заранее договориться об удобных условиях.
Документы: Убедитесь, что все документы готовы, продлены, или помогите восстановить их.
Психолог: Найдите специалиста, который работает с ПТСР, чтобы предложить консультации.
Тёплая встреча: Встречайте спокойно, без лишних эмоций. Не устраивайте шумных вечеринок. Лучше провести тихий ужин в кругу близких.
Не задавайте вопросов: Избегайте вопросов про тюрьму, особенно о том, как там было. Пусть человек сам решит, что и когда рассказывать.
Возможность одиночества: Дайте время и возможность побыть одному, если он этого захочет.
Простые удовольствия: Встреча может включать любимую еду, уютную одежду или вещи, которые были важны до ареста.
На эту тему:
Без давления: Не нагружайте человека обязанностями и не навязывайте планы. Темы переезда, работы или других глобальных решений стоит поднимать позже, когда человек адаптируется.
Мягкая помощь: Помогите с бытовыми делами — подключить SIM-карту, сходить в магазин, разобраться с техникой.
Внимание, но без навязчивости: Будьте рядом, но не окружайте чрезмерной заботой. Создайте атмосферу, как будто он просто вернулся из командировки.
Избегайте негатива: Говорите на нейтральные или позитивные темы. Не провоцируйте конфликтов.
Природа: Организуйте прогулки в парках, на даче, у воды — такие места помогают восстановиться.
Поведенческие особенности: Человек может вести себя «диковато», защищаться, замыкаться. Это временно. Не подшучивайте и не пугайтесь.
Флэшбэки и панические атаки: Будьте готовы к эпизодам тревоги. Проявляйте терпение, не осуждайте, старайтесь поддержать.
Привычки: Странные, на ваш взгляд, привычки (любовь к пластиковым контейнерам, пакетам) не стоит обсуждать или критиковать.
Психологическая адаптация: Знания о ПТСР помогут вам понять, как вести себя. Постарайтесь изучить эту тему заранее.
Письма: Если вы писали письма, продолжайте поддерживать этот формат. Простые слова любви и поддержки значат больше, чем рассказы о вашей «беззаботной» жизни.
Без допроса: Не задавайте вопросов вроде: «Тебя били? Как обращались?». Всё это он расскажет сам, когда будет готов.
Выслушивайте: Дайте человеку выговориться, не перебивайте, не осуждайте.
Не сравнивайте: Не пытайтесь мерить пережитое своим опытом или говорить «мне тоже было нелегко».
Не обсуждайте предательства: Не затрагивайте темы, связанные с тем, кто отворачивался в трудные времена.
Работа и доход: Помогите найти работу или заработок. Наличие дела поможет быстрее адаптироваться.
Релокация: Если есть необходимость в переезде, предложите помощь в визовых вопросах, легализации и жилье.
Реабилитация: Медицинская и психологическая помощь важны даже для тех, кто на первый взгляд справляется сам.
Долгосрочная поддержка: Даже если адаптация кажется завершённой, будьте рядом и следите за состоянием человека.
BYSOL продолжает ежедневно помогать жертвам политических репрессий в Беларуси, а также жителям Украины во время войны. Мы эвакуируем людей из Беларуси, мы помогаем финансово жертвам политических репрессий и стараемся остановить войну в Украине. Мы независимы и готовы сотрудничать со всеми, кто разделяет наши ценности, приоритеты и взгляды. Подпишитесь на: Помните! Не бывает маленького пожертвования, любой суммой вы усиливаете помощь тем, кто в ней больше всего нуждается. |