МЫ ЕСТЬ НА PATREON. Присоединяйтесь!

Многие беларусы в связи с преследованием режима были вынуждены покинуть свои дома и переехать в другую страну. Большая часть жизни осталась на родине, и время от времени у всех возникают моменты, когда трудности переезда или ностальгия пробуждают мысли о том, чтобы вернуться. 

О возвращении заставляют задуматься и бюрократические дела (паспорт, имущество и т.д.), и проблемы с собственным здоровьем или у родственников. Да и на новом месте жизнь складывается далеко не сразу: языковые проблемы, трудности в поиске работы, отсутствие широкого круга общения и многое другое.

Команда фонда BYSOL подготовила проект Адаптация, чтобы помочь беларусам не принять непродуманное решение. Проект существует благодаря поддержке читателей. 

Возвращаться — опасно

Торопиться с возвращением, как минимум, не стоит. Только за 2022 и начало 2023-го года Правозащитный центр «Вясна» насчитал среди вернувшихся беларусов не менее 58 задержанных. Как минимум 10 из них были осуждены и лишены свободы на долгие сроки, 4 получили «домашнюю химию», против еще 7 были возбуждены уголовные дела. Среди мотивов их возвращения — лечение в Беларуси, просроченный паспорт, похороны родных.

К сожалению, веские причины вернуться никак не смягчают приговоры. Некоторым повезло больше — их помещали в изолятор на «сутки». Были случаи, когда документы (паспорт, карта поляка), позволяющие повторный выезд задержанных из страны, были уничтожены силовиками. Среди тех, кто поверил провластной программе «Дорога домой» (она обещает не ограничивать свободу вернувшихся и раскаявшихся), тоже есть осужденные. Так случилось, например, с администраторкой протестного чата «97%» Татьяной Курилиной, которую после возвращения обвинили по девяти статьям и приговорили к 4,5 годам колонии.

— Если говорить о людях, которые могут без риска вернуться в Беларусь, то это силовики, люди, работающие под прикрытием за границей, дипломаты или другие люди, входящие в систему. Для стремящихся к свободе и демократии любая поездка в Беларусь может быть опасной, — говорит Андрей Стрижак, основатель Беларуского Фонда Солидарности BYSOL.  — Нет тех, кто находится под меньшей угрозой задержания, потому что многие вещи и действия, которые не преследовались до 2020 года, теперь интерпретируются государством как незаконные. Например, старый репост с tut.by («Зеркало») может привести к задержанию, но приговор может быть и хуже. То же самое с подписками в социальных сетях и комментариями, которые вы оставили три года назад и уже этого не помните. Всё это может стать основанием для уголовного или административного преследования.

 — Любой, кто сейчас находится за границей, должен взвесить эти риски и понять, стоит ли их принимать. Ни один документ не стоит даже одного года вашей жизни в тюрьме. Многие люди хотят увидеть родственников, люди стареют, возможно, доживают свои последние годы. Но если вы окажетесь в тюрьме, этим людям придётся заниматься помощью вам — передачами, адвокатами, свиданиями в тюрьме… Это те сложности, с которыми, к сожалению, сегодня вынуждены справляться семьи политзаключенных.

— Тем, кто пересекает границу, обязательно следует помнить о цифровой безопасности, не ездить через границу со своими основными устройствами, на которых хранится много вашей информации и документов. Для поездки желательно обзавестись «звонилкой» или каким-нибудь простым смартфоном. Чтобы это не выглядело совсем подозрительно, туда можно установить несколько игр, загрузить безобидные мемы, фильм. Ну и, конечно, не иметь при себе символику, — советует сооснователь Фонда BYSOL. — Хочу также подчеркнуть, что сама граница достаточно опасна, потому что контроль там тщательный и вероятность того, что вам зададут неудобные вопросы, гораздо выше, чем в самой стране. Одна из возможностей, которой иногда пользуются люди, — поехать в Беларусь через Россию (проще въехать, меньше шансов столкнуться с проверкой на границе). 

Но не стоит питать иллюзий, что внутри Беларуси вы будете в безопасности или что никто не сможет узнать о вашем приезде. Во-первых, в Беларуси огромное количество камер наблюдения на улицах, есть специальные технологии, позволяющие идентифицировать людей на снимках с этих камер. Во-вторых, с большой вероятностью ваш телефон, даже если у вас не беларуская SIM-карта, хотя бы один раз до этого «засветился» вместе с вашей беларуской SIM-картой. В этом случае мобильная сеть покажет, что вы находитесь внутри страны. В-третьих, в Беларуси большая численность и плотность милиции, и ваше возвращение вряд ли останется незамеченным. И, конечно, когда вы едете, чтобы поменять паспорт или оформить документы, вы приходите и сами предоставляете информацию о себе и вашем нахождении в Беларуси. Так что подумайте, стоит ли документ вашей воли, здоровья и жизни.

Будьте осторожны: сегодня поездки в Беларусь абсолютно непредсказуемы, особенно для людей, которые имеют хоть какую-то связь с демократическим сообществом, пусть даже до 2020 года, и за границей, в диаспоре, — отмечает Андрей Стрижак. — Если говорить о том, как снизить риски, если ехать все-таки придется, то советую обратиться к нам на горячую линию и задать вопросы нашим специалистам, которые могут подсказать, где и что можно посмотреть, чтобы более-менее удостовериться, что с вами всё в порядке. Но в любом случае гарантий у вас не будет, и все меры предосторожности могут быть перечеркнуты тем, что вас уже ждет открытое на вас дело.

Адаптироваться в новой стране

Но что делать, если желание не проходит, идея становится навязчивой, риски задержания со временем кажутся минимальными, а также появляются очень веские причины вернуться?

Переезд для нашей психики — это всегда шаг в неизвестность. Поэтому он психологически сложен и вызывает большой стресс. Если представить последствия переезда как внутренний маятник настроения, то он будет колебаться как в сторону эйфории и позитивных эмоций, так и в сторону негатива и трудностей (кризис, связанный с бюрократическими и бытовыми моментами, а также с чувством, что «я тут никому не нужен»). Позже придет и процесс адаптации со своими плюсами и минусами, сменой настроения, прогрессом и регрессом. Во всех этих периодах важно принять свои эмоции, пережить их, помочь себе и не принимать поспешных решений.

— Эйфория от пребывания на новом месте у эмигрантов из Беларуси часто отсутствует из-за того, что человек был вынужден резко уезжать с одним рюкзаком. Поэтому, первое, что я советую — это гулять по новому городу, нужно обязательно двигаться после перенесённого стресса внезапного отъезда. Сделать это бывает очень тяжело, потому что часто единственное, что хочется делать эмигранту из Беларуси — это спрятаться под одеялом и проснуться тогда, когда всё закончится, — делится психолог BYSOL. — Поэтому надо встать, надеть теплые вещи, любимые кроссовки, включить свой плейлист и гулять, рассматривать город, пытаться улыбнуться своему отражению и начать налаживать горизонтальные связи с соседями, с продавцом мини-маркета около дома, с бабушкой, торгующей домашним творогом. На каком языке это делать? На любом вам доступном. Пользуйтесь Google-переводчиком и помните, что жителям любой, даже самой маленькой страны будет очень приятно, если вы скажете что-то на их языке, пусть и с ошибкой.

Конечно, после экстренного переезда может возникнуть отрицание: «Я не хочу ни с кем тут знакомиться и заводить новые связи, я здесь всего на месяц, а дальше уеду». Вполне вероятно, что так и есть, но вы это делаете не для создания новых знакомств, а для того, чтобы нормализовать нервную систему, чтобы организм начал думать, что вы просто путешествуете и узнаете мир. Да, это неправда. Да, это сложно. Да, зачастую практически невозможно заставить себя встать с постели и умыться, но, для того, чтобы сохранить свое психологическое и душевное здоровье, вам необходимо выполнять свои ежедневные ритуалы, такие как умывание / зарядка / прогулка / пробежка / урок английского языка. Совершая свои стандартные действия, вы даёте мозгу сигнал, что на самом деле не всё так плохо.
 

— Налаживая горизонтальные связи, вы формируете вокруг себя островок стабильности и безопасности, зная, куда вы можете обратиться в случае чего. Поищите магазинчик с товарами для дома, возможно, найдете любимый аромат свечи или гирлянду, которая придаст вашему временному дому больший уют. По возможности, поддерживайте общение с друзьями и родными каждый день, — советует психолог.

Чтобы справиться с чувством ненужности в новой стране:

• Покажите свою нужность, если вы мастер маникюра / стилист/ барбер / бровист, пригласите на бесплатное пробное посещение.
• Добавляйтесь в эмигрантские чаты, найдите свою нишу и начинайте ходить на разные завтраки-знакомства или пробные уроки йоги. Туда ходят точно такие же ребята, как вы, ищущие того же — теплого общения и поддержки. Вам останется только выбрать тех, с кем вам было бы комфортно общаться.
• Обязательно знакомьтесь и общайтесь с жителями страны, в которой вы находитесь, не стесняйтесь спрашивать, где тут самые вкусные сырники или самые дешевые яблоки, где подшить штаны, поставить набойки на ботинки, установите приложения МЧС и скорой помощи.

— И самое главное: дайте себе возможность отгоревать произошедшее (невозможность вернуться домой и обнять родных, потерю работы и возможности жить в дорогом сердцу месте). Всё это — большая потеря, поэтому можно плакать, кричать, рыдать, пинать подушку. Эмоции необходимо выводить наружу, чтобы избавиться от негатива», — подводит итог психолог Фонда BYSOL.

«Помните, что бы ни происходило, вы не один/одна, вы обязательно справитесь. Не бойтесь просить о помощи, это нормально. Многие люди очень хотели бы помочь, но не знают кому. Дайте им эту возможность».

Почувствовать себя комфортно в новом доме — с «Адаптацией»

А чтобы разобраться со всем спектром эмоций, отследить их и лучше пережить свою адаптацию, мы предлагаем вам посетить некоммерческий медиа-проект с одноименным названием — «Адаптация»: adaptation.live

В курсах, гайдах и статьях, предложенных на сайте, можно найти ответы на вопросы по поводу релокации в разные страны мира, полезные как при подготовке переезда, так и тем, кто уже переехал. Также проект предлагает действенные инструменты, которые помогут постепенно освоиться на новом месте.

Кроме того, существует и горячая линия, которая консультирует по вопросам переезда и экстренной релокации из Беларуси, Украины и России. С 2020 года за такой помощью в «Адаптацию» обратились десятки тысяч человек.

Кликни, чтобы поддержать команду BYSOL